김수영, 8주만에 47kg 감량…하루 세 끼 챙겨먹고도?

개그맨 김수영이 11주 만에 55kg을 감량한 가운데 그의 다이어트 식단이 관심을 모으고 있다.

김수영은 최근 방송에서 자신의 다이어트 식단을 공개했다. 당시 김수영은 현미밥을 꼭 챙겨먹었고, 무작정 굶는 다이어트가 아닌 저칼로리 음식을 섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다고 밝혔다.
그가 공개한 식단을 살펴보면 아침에는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했다.

김수영 다이어트 식단의 우거지는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트에 효과적이다. 또한, 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것도 다이어트에 영양을 균형있게 잡아줘 살을 빼는데 도움이 된다.

한편'헬스보이'에서는 168kg으로 시작했던 김수영이 112.35kg를 기록하는 놀라운 변화를 선보였다. 반면 '너무 말라서 고민'이었던 개그맨 이창호는 11주동안 약 9kg의 체중 증량으로 60.9kg등극에 성공했다.
이미연 기자 lmy@