세계에서 가장 영양가 높은 과일 아보카도 오일?... 당분함량 낮고 비타민 풍부 피부건강에 탁월

일반인들에 잘 알져지지 않은 건강식품 아보카도 오일이 19일 포털에서 주목을 받고 있다.

서양인들이 이 커다란 배 모양의 열매를 처음 발견한 것도 멕시코다.
멕시코에서는 지금까지도 아보카도가 한가득 열려 있는 무성한 나무들을 흔히 볼 수 있다.

아보카도는 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에 올라 있을 만큼 영양소가 풍부한 과일이다.

아보카도 오일을 1큰술 먹을 경우 아보카도를 100g 정도 섭취하는 효과와 비슷하다.

연소점이 아주 높아서 까마득한 고온의 열에서도 조리가 가능하므로 요리에도 엄청나게 쓸모가 많다.

아보카도오일은 당분함량이 낮고 비타민이 풍부해 다이어트와 피부건강에 탁월한 효과가 있다.


온기동 글로벌이코노믹 기자 16990@g-enews.com